身体の芯からあたたまる♪
プチココンには「スマーティ」というドームサウナがあり、お入りいただいていたお客様もたくさんいらしたと思います！
わたしは、スマーティはもちろん、温泉、足湯、小豆カイロなど「あたたまる」ものに目がありません。
風邪の引き始めにはあたためる
疲れがたまってきたときもあたためる
むくみのあるときもあたためる
コリが気になるときもあたためる
セルフケアとしては「あたためる」事は手軽だし、今のところ最高のものだなと考えています。
そんなわたしは「酵素風呂」を体験してきました！
米ヌカを発酵させたものが入っている浴槽に入って(埋まって)身体をあたためるものです。
加温されてるわけでなく、発酵による熱だそうですが、湯気が立つほどポッカポカです。
横になって、身体中に米ヌカをかけていただきます。
15〜20分くらいだったと思いますが、びっくりするほど汗がダラダラ出てきます。
最後の数分は、目の上に布をかけてその上にも米ヌカをのせてくださいます。
これがホットアイマスク状態で、適度な重さが気持ちよく☺️
目の疲れにも良さげです。
暗く、静かな中で瞑想状態になります。
米ヌカの発酵は自然のものですから、その日によって暖かさがちがったり(わたしが入った日は熱め)、人によって熱さを感じる場所が異なる(不調のある場所が熱い)などお聞きしました。
最後にシャワーで身体についた米ヌカを流してみると、お肌がツルツル✨
身体はポカポカ、コリもすっかりほぐれたようです。
とーっても良かったので、また行ってみようと思っています。
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