風邪はからだの大掃除
風邪、インフルエンザが流行りだしましたね。
なるべくかかりたくないものではありますが、最近読んだこちらの本の影響で
「いや、むしろたまに風邪がひけるくらいじゃなきゃいかんな」
と思いました。
野口先生によれば
「風邪はからだの掃除になり、安全弁としてのはたらきがあり」
「風邪は引く理由があるから引く」
のであり
「風邪の治療に工夫し過ぎた人は体量配分比の乱れが正されず、いよいよひどいかたよりを示すこともある」
そう。
自分の経験の中でも、風邪をひいたあと
「あ、風邪がぬけたな。スッキリしたー」
と、感じたこともあるし
「熱は下がったけど、いつまでも咳や鼻水がとれないし、からだが重いなあ」
と感じたこともあります。
風邪は治療するのではなく、経過させることが大切
だそう。
熱や咳、鼻水をむりに薬で止めても「治った」わけではないし、
そもそも熱や咳や鼻水やお腹をくだすのも、良くないものをからだの外に出す働きです。
途中でむりに止めるのではなく、さっさと経過させてしまうと風邪のあとはスッキリしたからだになるわけです。
本の中に
「普通の人はくしゃみをしたら風邪ひいた！って思うだろうけど、僕はくしゃみが出たら風邪が出て行ってる、と思う」
というような事が書いてありました。
ふむふむ…わたしも最近風邪ひいてないなーたまには引いてからだの掃除をしたいなあ、なんて思っていたらドンピシャで引きました💦
まずは自分の身体で実験です。
1.木曜日〜朝起きたら喉がカサカサ。
塩水でうがいなどしてみるも、お昼くらいにはカサカサからイガイガに。熱は無し(だと思う)
2.金曜日〜喉がイガイガ痛いくらいでとくに支障なし。
でも熱が身体にこもっているような感じがある。
夕方くらいから喉から鼻に風邪が進行し、くしゃみ(風邪が出て行ってる！と思う)
足湯やツボ押しなどする。
3.土曜日〜喉から鼻に風邪が完全移動！
鼻水がでるのはからだが乾燥しているかららしいので水を飲むと、あら不思議、鼻をかむ回数が激減。
この日の夜、本に載っていたように「背骨で呼吸」を試してみる。
息を背骨に吸い込むように呼吸するそうで、野口先生は
「吸い込んでだんだん背骨が伸びて反ってくる。反りきると背骨に汗が出てくる。汗が出たらちょっとからだをひねって終える」
とのことでご自身のからだを調整していたそう。
うまくできているかどうかわからないけど、何呼吸かしているうちに、本当に背中から熱くなり、熱があるときの身体の状態に。汗を結構かき水をたくさん飲む。
4.日曜日〜山は超えたなーという感じ。
完璧に鼻声になってしまった。お休みだったので家で休む。水をこまめに飲む。熱は微熱。
5.月曜日〜鼻声は変わらず。でも鼻水はあまりでなくなった。土日の二日間、鼻をかんでいたからか頭がちょっといたい。
からだがなんだか少し軽いような、お風呂あがりのような汗をかいた後のさっぱりした感じもある。
こんな感じですが、野口先生によると
「風邪を二晩も三晩も宵越ししたというのは相当にぶい身体」
だそうです💦
けど
「それでも風邪がひけるうちはまだいい」そうで、風邪をひけないほどにぶっている人もいると。
わたしも次回は風邪を一晩で回復できるようになりたいです！
しかし大抵の人は自分の風邪の経過を観察するヒマもなく、とりあえず薬でおさえこんだり、無理していつも通りの生活を送っているうちに、ズルズルと体調不振が続く…という感じなのでは？
わたしの例は参考にはなりませんが、風邪は治すのではなく(できるだけ素早く)経過させると身体を整えてくれる良い機会になる、というわけで、たまにかかるくらいが健康の秘訣なんだなあ、と思います^_^
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